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少年野球
毎朝の体操
体操も目的を持ってやいます。
体操は筋肉を伸ばしやわらかく
ほぐすために行います。
有酸素運動を心がけないと
体操でも肉離れを起こす
恐れがあります。
筋肉は酸素を必要としています。
呼吸を整えて無理な曲げ伸ばしは
決してしてはいけません！
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