少年野球教室〜よしきのベースボールアカデミー

少年野球指導

通常時の水分補給

通常時はあったかいお茶がいいです。

体温を調整し基礎代謝を高めます。

夏だから冷たいものが欲しくなりがちですが、

代謝の低下につながります。

内臓を冷やすだけ冷やしてすぐに

汗となり排出されます。

内臓が冷えると食欲不振や

「汗が出てるから順調に代謝している」

とは大きな間違いで病気を誘引する

要素となります。

健康的に生きるためにも正しい

水分補給を心がけましょう。

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