少年野球教室〜よしきのベースボールアカデミー

溜めとは？

解決法は後足を少し内股ぎみにして

内ももに意識することです。

その際、内もものインナーマッスルが

体重を支えます。

内股にすることでパワーロスなく

後足1本に体重をかけられるようになります。

膝が開いていれば片足立ち（一本足）

はできません。

いかに内ももに体重を感じられるかがポイントです。

「溜め」ができることで30％のパワーが

50％のパワーになります。