少年野球教室〜よしきのベースボールアカデミー

少年野球指導

危険性（夕食編）

夕食をしっかり摂らなければ、

精神的に不安定になり

入眠障害に陥りやすくなり

「眠りが浅い」とか

「翌朝に疲れが残る」など

悪循環を招きます。

ましてや、野球人がダイエットだの

サプリメントだけで朝・夕の食事をすませるのは

大変危険です。

サプリメントとは不足しがちな

栄養を補うのには有効ですが、

そのものに頼ってしまうのは

偏った栄養にしかなりません。

夕食を摂り、しっかり睡眠を摂り

朝食を摂るリズムが大切です。

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